AutorWiadomość
16:32 @ 23/05/2010
Kiedy chcę schudnąć to zawsze mam jakis powód , zeby tego nie robić . Z cwiczeniami mam tak samo , biegam 20 min , robie 100 nozyc , 6 weidera , 75 przysiadow obunoznych ,100 brzuszkow ( 50 rano , 50 wieczorem ) ii nic . Nie mam motytwacji , bo te cwiczenia nie daja zadnych efektow. Waga nawet nie drgnela o kg!!
Do tego biore 3 razy dziennie APLEFIT. Stosuje sie do cwiczen i tabletek od 17 maja..Chyba powinny byc juz jakies efekty ??!!
Do tego biore 3 razy dziennie APLEFIT. Stosuje sie do cwiczen i tabletek od 17 maja..Chyba powinny byc juz jakies efekty ??!!
11:50 @ 30/05/2010
Wszystko zalezy od dobrze ułozonej diety i rozplanowanych cwiczen .Najlepiej podzielic sobie tydzien na 3 dniw które bedziec biegac lub jezdzic na rowerze i doadc jede a pozniej 2 dni w których bedziesz cwiczyc brzuch i jakies rozciąganie.I efektów po tygodniu duzych nie oczekuj Tu nic nie przyjdzie błyskawicznie
12:01 @ 30/05/2010
Post wyzej wszystko mówi za siebie , a jesli chodzi o motywacje to nikt tego za ciebie nie zrobi sama musisz to posatnowic i zrobic !!!!!!!
12:09 @ 30/05/2010
Problem z motywacja moze byc spowodowany duzym obciązeniem treningowym zakłdama ze nie masz zbyt długiego stazu treningowego wiec cwicznia typu A6W i pozniej jeszcze brzuszki sa zbyt wyczerpujące ,warto siasc i ułoyc cwiczenia z głowa i zwiekszzac intensywnosc z czasem tak by cwiczenia nie były kara ale przyjemnoscią.
12:21 @ 30/05/2010
faktycznie jak na sam poczatek to Wymagajacy zestaw cwiczen ,lepiej wywalic A6W i na początku wykonywac lzejsze cwiczenia ,a motywacja tylko od ciebie zalezy czy chcesz cos zmienic czy nie ,ale naprawde warto wierz mi
19:31 @ 30/05/2010
No laska nikt za ciebie nie bedzie cwiczył tak wiec wszystko zalezy od twojej głowy btw ten zestaw cwiczen to jak na poczatek niezły zapieprz musi byc
16:13 @ 31/05/2010
Laska nie łam sie i wez sie w garsc to napewno dasz rade , mozesz sie zapisac na zajecia grupowe aerobic spinning lub inne tego typu zajecia.
16:29 @ 31/05/2010
poczatki sa zawsze trudne wiem po sobie , a grupowe cwiczenia to doskonałe rozwiązanie szybko leci czas i nie czuc tak zmeczenia(w kupie SIŁA)
20:11 @ 31/05/2010
Dziewczyno wiez mi lepie wziasc sie za siebie jak najszybciej niz pozniej cierpiec ,a co do cwiczen to równiez polecam cwiczenie w grupie szczególnie na samym poczatku
Aby dodać posta musisz się zalogować
© Slimon.pl 2009-2011. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zobacz także: odchudzanie | sprzęt fitness | sklep sportowy
