AutorWiadomość
10:49 @ 30/05/2010
zalezy jaki cel jesli zrzucic wage to najepsze jest bieganie jazda na rowerze basen ,ale kluczowa jest dieta.
19:33 @ 30/05/2010
mi najbardziej odpowiada połaczenie siłowni i aerobów tzn najpierw cwiczenia z ciezarami a po tym 25 minut narowerze lub biezni
11:50 @ 09/06/2010
wg mnie najlepszym rozwiazaniem jest basen - przyjemne(jesli potrafisz plywac) z pozytecznym.
ja ost walcze z torszke za duzym brzuszkiem....robie program 6 waidera (wpisz w google na pewno znajdziesz), ot podobno b, skuteczny zestaw cwiczen na miesnie brzucha....niestety wymaga duzej dyscypliny i samozaparcia....
ja ost walcze z torszke za duzym brzuszkiem....robie program 6 waidera (wpisz w google na pewno znajdziesz), ot podobno b, skuteczny zestaw cwiczen na miesnie brzucha....niestety wymaga duzej dyscypliny i samozaparcia....
11:58 @ 09/06/2010
No basen dobra sprawa ale jesli ktos obrze pływa bo jak ktos jest poczatkujacy to raczej jako dobra zabawa a nie jako trening
12:39 @ 09/06/2010
Najlepsze to takie co daja efekty ,a na powaznie dla kazdego kto co lubi rower basen bieganie ,a najlepiej wymiennie bo tez mozna zgłupiec cały rok tylko biegac
12:47 @ 09/06/2010
Jesli chodzi o basen to nawet nie ma takiej opcji bo tak swietnie pływam ,zdecydowanie wole wysiłek na swieżym powietrzua przede wszystkim biegac.
22:53 @ 14/06/2010
no ja nie mam problemu w domu stoji rower stacjonarny wiec moge cwiczyc kiedy tylko mam ochote, ale wszystkie cwiczenia aerobowe tzn bieganie rower basen sa dobre jesli sa wykonywane prze odpowiedni czas i z odpowiednia intesywnoscia,
12:14 @ 22/07/2010
Ćwiczenia napewno są dobre jeśli mamy na tyle samo zaparcia i jesteśmy wytrwali. W domu można ćwiczyć brzuszki, skłony, pompki (z prawdziwego zdarzenia), skakać na skakance, jeździć na rowerze - ale ważna jest również dieta.
Aby dodać posta musisz się zalogować
© Slimon.pl 2009-2011. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zobacz także: odchudzanie | sprzęt fitness | sklep sportowy
