jak zmieniac diete??? / Diety / forum

Dołączył: 20:09 @ 14/04/2010

Miasto: Puławy

Punkty: 105

Listów: 17

18:41 @ 26/06/2010

Dokładnie to chodzi mi o to jak osiagnełam okreslona wage ,i niechce zeby dalej spadala to jak zwiekszyc kalorie w diecie ,czy odrazu czy stopniowo??oczywiscie z cwiczen nie rezygnuje

obserwuj

xMarlenax

Dołączył: 20:29 @ 14/04/2010

Miasto: Sopot

Punkty: 45

Listów: 18

18:51 @ 26/06/2010

to zalezy jak duzo chcesz zwiekszyc kalorycznosc diety ale sadzac po wpisach w TWoim pamietniku to smiało mozesz odrazu dodac te kcal.

obserwuj

Zbychu

Dołączył: 20:42 @ 14/04/2010

Miasto: Legnica

Punkty: 45

Listów: 19

19:01 @ 26/06/2010

NO czytając twój pamietnik dowiedziałem sie ze chozdi o 200 kcal,ja dodałem 300 kcal z dnia na dzien i nie odczułem praktyczie znacznej zmiany ,wiec smiało mozesz odrazu dodac troche szamy

obserwuj

Mimiqe

Dołączył: 11:26 @ 15/04/2010

Miasto: Gdynia

Punkty: 64

Listów: 19

12:50 @ 27/06/2010

200 kcal to raczej nie duzo wiec mozna od razu zwiekszyc jeszcze biorac pod uwage ze po około 2 miesiacach(bo tyle chyba cwiczysz i trzymasz diete)to twój metabolizm jest nieźle rozpędzony.

obserwuj

Rosee

Dołączył: 08:22 @ 02/09/2010

Miasto: -

Punkty: 50

Listów: 9

14:00 @ 05/10/2010

Zgadza się,tutaj różnica w kaloriach jest niewielka wiec możesz ich trochę dołożyć. Pamiętaj aby po zakończonej diecie utrzymywać utrzymać obecna wagę,nie możesz zaniedbać także aktywności fizycznej.

obserwuj