Pompki - ćwiczenia dostępne dla każdego i wsiędzie

Pompki są dobrym ćwiczeniem na rozwój mięśni klatki piersiowej. Mogą je wykonywać zarówno dorośli i dzieci. Nawet, gdy jesteście na „zerowym” poziomie wytrenowania – zawsze można zrobić pompki na podwyższeniu (np. w oparciu o parapet lub taboret). Im niżej są oparte ręce, tym trudniej wykonywać to ćwiczenie. Na temat szczegółów, dotyczących pompek zapraszam na do czytania moich artykułów na stronie: http://www.facebook.com/IstoCentrumZdrowia

Te w pozycji pół stojącej są dużo prostsze - te zdecydowanie wolę ;).