spalenie tłuszczu
AutorWiadomość
23:05 @ 18/11/2011
witam mam pytanko czy ćwicząc 6 razy w tyg po 60 min ćwiczenia cardio przeplatane wzmacniającymi i jedząc 5 razy dziennie 1500-1600kcl co 3 godz spale całkowice tłuszcz ????,nielicze ile jem białka ,węgli i tłuszczy w kazdym posiłku staram się jeśc białko weglowodany na śniadanie najwięcej węglowodanów a na kolacje białek:)proszę o odpowiedz;)_
13:05 @ 22/11/2011
Trudno odpowiedzieć czy spalisz "całkowicie tłuszcz", ale na pewno zrzucisz parę kilo.
To co jesz i sposób w jaki się odrzywiasz uważam, że jest najlepszy ze wszystkich, natomiast może się zdarzyć tak, że przy tak dużej ilości sportu i takiej ilości przyjmowanych kalorii, w którymś momencie waga może się zatrzymać. I nie dlatego, że kalorii będzie za dużo, ale dla tego że bedzie ich za mało i organizm będzie się bronił przed utratą tkanki tłuszczowej w obawie na "jeszcze gorsze dni". Dobrze dodać jeszcze do diety białko serwatkowe, które uzupełni niedobory białka oraz pomoże spalać tłuszcz równierz w czasie snu (trzeba je wypić na godzine przed snem). Aha i dużo wody. minimum 3 litry dziennie. (wszędzie o tym piszę bo to mega ważne)
Pozdrawiam!!
To co jesz i sposób w jaki się odrzywiasz uważam, że jest najlepszy ze wszystkich, natomiast może się zdarzyć tak, że przy tak dużej ilości sportu i takiej ilości przyjmowanych kalorii, w którymś momencie waga może się zatrzymać. I nie dlatego, że kalorii będzie za dużo, ale dla tego że bedzie ich za mało i organizm będzie się bronił przed utratą tkanki tłuszczowej w obawie na "jeszcze gorsze dni". Dobrze dodać jeszcze do diety białko serwatkowe, które uzupełni niedobory białka oraz pomoże spalać tłuszcz równierz w czasie snu (trzeba je wypić na godzine przed snem). Aha i dużo wody. minimum 3 litry dziennie. (wszędzie o tym piszę bo to mega ważne)
Pozdrawiam!!
Aby dodać posta musisz się zalogować
© Slimon.pl 2009-2011. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zobacz także: odchudzanie | sprzęt fitness | sklep sportowy
