AutorWiadomość
09:28 @ 03/04/2006
Witajcie kochani!
Od ponad miesiąca śledzę to forum i musze przyznać, że bardzo wielu ciekawych rzeczy się tu dowiedziałam.
Niestety moja zmagania z "kochanymi kilogramami" nie są tak spektakularne jak coniektórych, ale i też nie starałam sie zbytnio.
Mój start to 75 w porywach do 76 kg przy wzroście 156cm.
Dieta niestety totalnie niewłaściwa, głównie dlatego, że wstaje o 5tej rano i zwyczajnie nie mam czasu i siły na porządne śniadanie. Jest to zwykle całkowicie niezdrowa zupka z serii Amino i kawa. Potem (jak szef nie dopadnie mnie wcześniej) ok.7:30 siadam do codziennej prasówki z kanapeczką (ciemny chlebek + szyneczka + serek light + liść sałaty + pomidorek + ogórek) i kawką. Potem nie bardzo wiem co sie dzieje i w co mam włożyć ręce. Ok 13tej staram się na spokojnie zjeść jogurt (niestety mój żołądek przyjmuje jedynie takie ze zbożami lub muesli) ewentualnie serek wiejski. W domku jestem ok 16:30 i tu ma miejsce zbrodnia obiadowa czyli obiad z mrożonki - najczęściej jakieś pierogi, ryż z sosem, makaron, frytki+kurczaczek, ewentulanie zupa warzywna (to co nie jest płynne obowiązkowo sąsiaduje na talerzu z surówką). Od Dnia Kobiet słodycze są na cenzurowanym i nawet mnie do nich nie ciągnie.Thermal przyjmuje o 6:30 i 13tej - w ten sposób nie mam problemów z zaśnięciem i nie boli mnie głowa.
Po obiadku jak mam szczęście i jest spokojny miesiąc mam czas dla siebie. Jeśli nie mam szczęścia to albo "na chwilę wracam do pracy" albo zasiadam do pisania pracy dyplomowej i przy niej zazwyczaj zasypiam.
Weekendy chciałam przeznaczyć na siłownię, aerobik albo basen ale niestety szkoła i inne obowiązki raczej temu nie sprzyjają.
Wiem, że powinnam zmusić się do jakiegoś wysiłku, ale jak jestem już w domu to zwyczajnie nie mam siły. Moim wysiłkiem w ciągu całego dnia jest bieganie po schodach w firmie, spacer (raczej marszobieg rano i po południu) do autobusu i ganianie na czwarte piętro do mieszkania.
Sukces w ciągu pierwszych 3 tygodni z thermalem to brak wzrostu wagi ( do tej pory tyłam w tempie ok 2-4kg miesięcznie) i w ostatnim tygodniu z zadowoleniem odnotowałam spadek wagi o ok. 2kg. Uważam to za sukces. Nie zakładałam szybkiego i efektownego spadku wagi bo też nie stworzyłam ku temu odpowiednich warunków.
Jeśli macie jakiś pomysł jak przy takim trybie życia przyspieszyć spalanie to z przyjemnością zastosuje. Może efekt będzie lepszy. :)
Pozdrawiam Was serdecznie!
Od ponad miesiąca śledzę to forum i musze przyznać, że bardzo wielu ciekawych rzeczy się tu dowiedziałam.
Niestety moja zmagania z "kochanymi kilogramami" nie są tak spektakularne jak coniektórych, ale i też nie starałam sie zbytnio.
Mój start to 75 w porywach do 76 kg przy wzroście 156cm.
Dieta niestety totalnie niewłaściwa, głównie dlatego, że wstaje o 5tej rano i zwyczajnie nie mam czasu i siły na porządne śniadanie. Jest to zwykle całkowicie niezdrowa zupka z serii Amino i kawa. Potem (jak szef nie dopadnie mnie wcześniej) ok.7:30 siadam do codziennej prasówki z kanapeczką (ciemny chlebek + szyneczka + serek light + liść sałaty + pomidorek + ogórek) i kawką. Potem nie bardzo wiem co sie dzieje i w co mam włożyć ręce. Ok 13tej staram się na spokojnie zjeść jogurt (niestety mój żołądek przyjmuje jedynie takie ze zbożami lub muesli) ewentualnie serek wiejski. W domku jestem ok 16:30 i tu ma miejsce zbrodnia obiadowa czyli obiad z mrożonki - najczęściej jakieś pierogi, ryż z sosem, makaron, frytki+kurczaczek, ewentulanie zupa warzywna (to co nie jest płynne obowiązkowo sąsiaduje na talerzu z surówką). Od Dnia Kobiet słodycze są na cenzurowanym i nawet mnie do nich nie ciągnie.Thermal przyjmuje o 6:30 i 13tej - w ten sposób nie mam problemów z zaśnięciem i nie boli mnie głowa.
Po obiadku jak mam szczęście i jest spokojny miesiąc mam czas dla siebie. Jeśli nie mam szczęścia to albo "na chwilę wracam do pracy" albo zasiadam do pisania pracy dyplomowej i przy niej zazwyczaj zasypiam.
Weekendy chciałam przeznaczyć na siłownię, aerobik albo basen ale niestety szkoła i inne obowiązki raczej temu nie sprzyjają.
Wiem, że powinnam zmusić się do jakiegoś wysiłku, ale jak jestem już w domu to zwyczajnie nie mam siły. Moim wysiłkiem w ciągu całego dnia jest bieganie po schodach w firmie, spacer (raczej marszobieg rano i po południu) do autobusu i ganianie na czwarte piętro do mieszkania.
Sukces w ciągu pierwszych 3 tygodni z thermalem to brak wzrostu wagi ( do tej pory tyłam w tempie ok 2-4kg miesięcznie) i w ostatnim tygodniu z zadowoleniem odnotowałam spadek wagi o ok. 2kg. Uważam to za sukces. Nie zakładałam szybkiego i efektownego spadku wagi bo też nie stworzyłam ku temu odpowiednich warunków.
Jeśli macie jakiś pomysł jak przy takim trybie życia przyspieszyć spalanie to z przyjemnością zastosuje. Może efekt będzie lepszy. :)
Pozdrawiam Was serdecznie!
13:53 @ 04/04/2006
chyba swój komentarz co do thermala wpisałam pod konkursem:)no to teraz go trochę rozszerzę...
Ja bralam thermal pro 2 tyg. ale musiałam odstawić. Nie zauważyłam żebym schudła, nie miałam nadmiaru energii (chyba że telepanie ma to oznaczać)a jeść mi się nie chciało owszem ale tylko przez pierwsze kilka dni. Potem ciągle było mi niedobrze i zimno a w nocy czasami nie mogłam zasnąć gdyż serce waliło jak oszalałe, na drugi dzień szłam do pracy wykończona z niewyspania i czułam się jak po zderzeniu z pociągiem. Na ćwiczenia ani nie miałam siły ani ochoty. Za to z wielką łatwościa wpadałam w złość i byłam agresywna. No i miałam ogromną chęć na cos słodkiego....Szkoda że u mnie nie było takich spektakularnych efektów jak u niektórych z Was
Ja bralam thermal pro 2 tyg. ale musiałam odstawić. Nie zauważyłam żebym schudła, nie miałam nadmiaru energii (chyba że telepanie ma to oznaczać)a jeść mi się nie chciało owszem ale tylko przez pierwsze kilka dni. Potem ciągle było mi niedobrze i zimno a w nocy czasami nie mogłam zasnąć gdyż serce waliło jak oszalałe, na drugi dzień szłam do pracy wykończona z niewyspania i czułam się jak po zderzeniu z pociągiem. Na ćwiczenia ani nie miałam siły ani ochoty. Za to z wielką łatwościa wpadałam w złość i byłam agresywna. No i miałam ogromną chęć na cos słodkiego....Szkoda że u mnie nie było takich spektakularnych efektów jak u niektórych z Was
03:06 @ 07/04/2006
Ja tez brałem ponad rpk temu a moze dokladnie rok Pierwsze opakowanie stracilem 17kg potem miesiac przerwy i drugie w ciagu 3-4 miesiecy schudlem ze 107 do WOW 79kg Teraz jest juz ok bo sie troche przestraszylem wczesniej duzo na mase trenowalem i generalnie tlusty bylem przy wzroscie 187cm Teraz jest ok83-84kg a jem jem duzop ale oragnizm juz po ponad6miesiacach zakodowal sobie nowa wage i ja tzryma... Jeden minus bo diety i treningu nie bylo W pewnym momencie zapomnialem ze nie jadlem od 2dni poprostu nie czulem glodu... Po tej kuracji moj zoladek byl jak pileczka pinpogowa bo wczesniej jak do kosza.... Kolezanka zaprosila mnie na obiad... zjadelm i ZASNALEM u niej na5godzin Csala krew buchnela mi do zoladka... Przedawkowanie grozi drgawkami rak a czasem ciala :(
Ja przy 196cm waze 115kg tez zaczalem to brac masakrycznie sie poce po tygodniu widac juz jednak efekty.(od 2 tyg biore)
Przez pierwsze dwa dni nic niejadlem odkad wzialem therme.
Nieczulem wogole glodu.
Nigdy niepilem kawy i na mnie dziwnie zafdzialal niespalem prawie 3 dni sam w to niemoge uwierzyc.
Ogolnie codziennie basenik i silka ostatnio daje niezlego powera ten preparat. Raczej dla ludzi o silnej psyhice hehe
Mam zamiar brac przez poltorej miesiaca po 3 tabletki potem tylko diete jakas zastosuje ale postaram sie dalej cwiczyc efekty zobaczymy juz za miesiac:)
Ja przy 196cm waze 115kg tez zaczalem to brac masakrycznie sie poce po tygodniu widac juz jednak efekty.(od 2 tyg biore)
Przez pierwsze dwa dni nic niejadlem odkad wzialem therme.
Nieczulem wogole glodu.
Nigdy niepilem kawy i na mnie dziwnie zafdzialal niespalem prawie 3 dni sam w to niemoge uwierzyc.
Ogolnie codziennie basenik i silka ostatnio daje niezlego powera ten preparat. Raczej dla ludzi o silnej psyhice hehe
Mam zamiar brac przez poltorej miesiaca po 3 tabletki potem tylko diete jakas zastosuje ale postaram sie dalej cwiczyc efekty zobaczymy juz za miesiac:)
10:45 @ 10/04/2006
Witam
jestem nowym użytkownikiem tego forum :-D
4 lata temu brałam po raz pierwszy Thermal pro polecił mi go znajomy w przeciągu miesiąca czasu schudłam na nim 12 kg byłam fantastycznie szczuplutka zmniejszyły mi się piersi z czego byłam niezmiernie zadowolona :-D brałam je 3 sztuki na raz , nie stosowałam zadnej diety chociaż szczerze mówiąc mało jadałam bo nie miałam na tyo czasu
2 lata temu ponownie zastosowałam tą metodę odchudzania i chudłam w oczach
potem zaszłam w ciąże urodziłam dzidziusia i z wagi 63 kg zrobiło mi się pod koniec ciąży 103 kg wyglądałm fatalnie ale po porodzi schudłam częściowo a przy karmieniu piersią zeszłam do wagi 75 kg :-) wzrost mam dość wysoki bo 175 cm więc jako tako nie widać po mnie tej nadwagi
Od 2 miesięcy posiadam siłownie w domu i dwa razy dziennie ćwiczę skrupulatnie , nie stosuje żadnej diety odżywiam sie wprawdzie z głową ale nie na siłe czasami stosuje głodówkę ale jednodniową
W sobotę zamówiałm Thermal Pro i mam nadzije że tak jak przy poprzednich razach zejdę do swojej wagi
Pozdrawiam serdecznie
jestem nowym użytkownikiem tego forum :-D
4 lata temu brałam po raz pierwszy Thermal pro polecił mi go znajomy w przeciągu miesiąca czasu schudłam na nim 12 kg byłam fantastycznie szczuplutka zmniejszyły mi się piersi z czego byłam niezmiernie zadowolona :-D brałam je 3 sztuki na raz , nie stosowałam zadnej diety chociaż szczerze mówiąc mało jadałam bo nie miałam na tyo czasu
2 lata temu ponownie zastosowałam tą metodę odchudzania i chudłam w oczach
potem zaszłam w ciąże urodziłam dzidziusia i z wagi 63 kg zrobiło mi się pod koniec ciąży 103 kg wyglądałm fatalnie ale po porodzi schudłam częściowo a przy karmieniu piersią zeszłam do wagi 75 kg :-) wzrost mam dość wysoki bo 175 cm więc jako tako nie widać po mnie tej nadwagi
Od 2 miesięcy posiadam siłownie w domu i dwa razy dziennie ćwiczę skrupulatnie , nie stosuje żadnej diety odżywiam sie wprawdzie z głową ale nie na siłe czasami stosuje głodówkę ale jednodniową
W sobotę zamówiałm Thermal Pro i mam nadzije że tak jak przy poprzednich razach zejdę do swojej wagi
Pozdrawiam serdecznie
19:03 @ 10/04/2006
minął tydzień ;d...
powiedzmy, ze sie troche martwie, bo nie widze diametralnych zmian w wygladzie o jakich tak wielu ludzi opowiada na tym forum...faktycznie..poce sie okrutnie...nie moge przestac sie ruszac...wydaje mi sie, ze wszystko robie dobrze, bo niemal dokladnie tak, jak polecacie...regularnie cwicze( rozny sposob, np. silownia, rower, basen, gimnastyka...wszystkiego po trochu), jem same wartosciowe rzeczy...waga mi nie spadla-ani troche, centymetry spadly marnie...jest nieciekawie...mam nadzieje ze to tylko zle dobrego poczatki..ale naprawde zaczyna mnie to denerwowac, bo nie widze dla siebie innej nadziei niz thermal...co jeszce moge zrobic??
[aha-->aktualnie biore po 2 tab. dziennie, wg polecenia przez pierwsze 3 dni bralam po jednej.]
powiedzmy, ze sie troche martwie, bo nie widze diametralnych zmian w wygladzie o jakich tak wielu ludzi opowiada na tym forum...faktycznie..poce sie okrutnie...nie moge przestac sie ruszac...wydaje mi sie, ze wszystko robie dobrze, bo niemal dokladnie tak, jak polecacie...regularnie cwicze( rozny sposob, np. silownia, rower, basen, gimnastyka...wszystkiego po trochu), jem same wartosciowe rzeczy...waga mi nie spadla-ani troche, centymetry spadly marnie...jest nieciekawie...mam nadzieje ze to tylko zle dobrego poczatki..ale naprawde zaczyna mnie to denerwowac, bo nie widze dla siebie innej nadziei niz thermal...co jeszce moge zrobic??
[aha-->aktualnie biore po 2 tab. dziennie, wg polecenia przez pierwsze 3 dni bralam po jednej.]
20:35 @ 10/04/2006
Lidka spokojnie napewno zaczniesz chudnąć :-) ja nie ćwiczyłam i chudłam z dnia na dzień ale też nie tak od razu :?
20:56 @ 10/04/2006
Lidka, ja tez przez 1-szy tydzien nie chudlam (przynajmniej nie zaobserwowalam zadnej zmiany ;-)), a w efekcie polecialo 5 kg na thermalu :) Nie martw sie, jesli dieta i cwiczenia sa ok, to nie ma mozliwosci zeby nie zadzialalo :)
12:54 @ 12/04/2006
hejka tu pat...biore termala 3 tydzień....i zeszło mi troszkę ciałka....tak naprawdę to widzę róznce po 3 tygodniach...biorę tabletkę thermala 1 dziennie a w dniu treningów 2 ....jakbym miała brac 3 to by mnie wystrzeliło chyba w kosmos z nadmiaru energii....więc podziwiam tych którzy mogą ...parę osób z mojego grona tez przezemnie zamówiło thermal...hm....mogę podac wam wymiary sprzed...wzrost 177 cm...waga 68 kg ...głównie mięśniowa gdyż ćwiczę bardzo regularnie przynajmniej 8 h tygodniowo + 2 w domku...głównie chciała zjechać na brzuszku..bo pomimo dużego wysiłku fizycznego tam się najciężej spala....kiedyś duże ilości pitego pifka weszły właśnie w brzuszek.... ale nic to jest juz troszkę lepiej
16:51 @ 12/04/2006
mam nadzieje...ale i kolejny problem...jestem chora...mam zapalenie oskrzeli...lekarz zakazal mi wychodzic z domu i sie przemeczac...ja to nie wiem...wszystko przeciwko mnie;p...zastanawiam sie czy przerwac kuracje na tydzien czy po prostu zmniejszyc naklad cwiczen...na typowa gimnastyke...bo silowni i basenowi musze powiedziec 'cya':(...hm??co myslicie na ten temat??
16:54 @ 12/04/2006
Mam ten sam problem :evil: A nawet wiekszy, bo nie dosc, ze jestem chora to jeszcze mam noge skrecona, wiec nawet nie pobiegam dookola stolu ;-)
Lidka - trzeba sie troche w domu pogibac, przeciez nic na to nie poradzimy, ze zycie jest niesprawiedliwe ;-) Jakies brzuszki, streching etc. 8)
Lidka - trzeba sie troche w domu pogibac, przeciez nic na to nie poradzimy, ze zycie jest niesprawiedliwe ;-) Jakies brzuszki, streching etc. 8)
Aby dodać posta musisz się zalogować
© Slimon.pl 2009-2011. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zobacz także: odchudzanie | sprzęt fitness | sklep sportowy
