Do astronomicznej wiosny zostało już tylko 55dni. Nie musisz jednak czekać aż tyle. Śnieg i mróz nie przeszkadza w aktywności fizycznej.
Jak można spalić nawet 574 kcal? Jeżdżąc na nartach
Jeśli nigdy nie próbowałeś tego sportu może Ci się wydawać jako coś trudnego. Spróbuj, a przekonasz się, że to świetna zabawa. Narty carvingowe niemalże same skręcają. Można je wypożyczyć i wyruszyć na niebieski szlak. Najlepiej pod okiem trenera lub doświadczonego narciarza.
Odpowiedni strój
Spodnie narciarskie, nieprzemakalne rękawiczki, ciepła kurtka i czapka to podstawa. Inwestycja w dobre spodnie opłaci się. Ale nie musisz od razu kompletować profesjonalnej odzieży. Najpierw zobacz czy ta forma sportu Ci się spodoba.
Popraw kondycję
Większość kontuzji na nartach wynika z braku odpowiedniego przygotowania. Wystarczy wzmocnić nogi, mięśnie brzucha i grzbietu. Warto też dawkować sobie czas spędzany na stoku.
Nie bój się upadków!
Gdy byłeś dzieckiem przewracałeś się co chwilę. Gdy dorosłeś nabrałeś dystansu do zabawy, a także czujesz lęk przed większą ilością rzeczy. Pomyśl co może się stać? Mokre spodnie i kilka siniaków. Jeśli zachowasz zasady bezpieczeństwa i dobierzesz stok odpowiedni do poziomu zaawansowania to nic złego Ci się nie przytrafi.
--------------- reklama ---------------
